WIRBELSÄULENGYMNASTIK
oder besser:
Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung wirbelsäulengerechter Belastung unter physiotherapeutischer Leitung.
Trainingszeiten: Montag 17:15 Uhr und 18:15 Uhr
Ort: Sportheim TSV Geitelde
Im Sommer trainieren wir auch gerne auf dem Rasenplatz…
Trainiert wird in zwei Gruppen mit max. Gruppenstärke von 14 Personen.
Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und können individuell angepasst werden.
Alle benötigten Trainingsgeräte/Matten sind vorhanden.
Die 60-minütige Trainingseinheit umfasst sowohl ein Aufwärmtraining, Kräftigung aller Muskelgruppen und ganz besonders wichtig, eine intensive Dehnung zur Erhaltung der Beweglichkeit und Reduzierung von Verspannungen.
Bei Interesse auf ein Schnuppertraining meldet euch bei:
Gabriela Kappelmann😊
0171/ 83 56 225